一、产后4-6小时应及时排尿 产后长时间未排尿，容易发生尿潴留，膀胱经常处于膨胀状态从而挤压到子宫，将会影响子宫收缩而导致产后出血或膀胱炎。 二、产褥期应避勉长期卧位 产妇在产后第二天可以适当下床活动，有利于体力的恢复，也可以适当的按摩腹部，以帮助子宫的恢复和恶露的排出。 三、暂时不吃活血的食物（如红糖，甜酒，当归等） 活血的食物将会延长恶露时间，导致恶露迁延不尽。 四、提倡纯母乳喂养 婴儿的吸吮刺激，会刺激催乳素和缩宫素的分泌，从而帮助子宫复原。 五、注意卫生。保持生殖器的清洁，勤洗、勤更换，预防炎症的发生。